{"id":9053,"date":"2025-02-05T16:03:07","date_gmt":"2025-02-05T16:03:07","guid":{"rendered":"https:\/\/massawippi.org\/?p=9053"},"modified":"2025-02-12T00:11:39","modified_gmt":"2025-02-12T00:11:39","slug":"partez-en-randonnee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/massawippi.org\/fr\/2025\/02\/partez-en-randonnee\/","title":{"rendered":"Partez en randonn\u00e9e"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Infolettre – F\u00e9vrier 2025<\/strong><\/p>\n

Par Matthew Cleary<\/strong><\/p>\n

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Janvier. L\u2019hiver est bien install\u00e9. Une formidable p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e pour \u00eatre dans les bois. Les sentiers de randonn\u00e9e sont couverts de glace et de neige. Par jour de grand froid, la neige crisse sous les bottes. Il n\u2019y a presque aucune odeur dans l\u2019air ni de couleurs dans le paysage, hormis des nuances de gris. Aucun insecte \u00e0 l\u2019horizon. Si vous partez en randonn\u00e9e alors que tombe une neige l\u00e9g\u00e8re et floconneuse, l\u2019intimit\u00e9 feutr\u00e9e peut donner l\u2019impression d\u2019\u00eatre seul dans la for\u00eat. Si vous arr\u00eatez de bouger, tout devient silencieux. La neige qui recouvre tout peut donner l\u2019impression qu\u2019il n\u2019y a ni ar\u00eates vives ni surfaces dures. Quelques m\u00e9sanges ou un pic-bois au loin rompront peut-\u00eatre le silence. Un \u00e9cureuil ou un chevreuil pourront faire leur apparition. Mais en g\u00e9n\u00e9ral, la for\u00eat semble \u00eatre en hibernation. <\/span><\/p>\n

Bien des animaux sont aussi entr\u00e9s en hibernation, ou du moins sous une certaine forme. La grenouille des bois en est un exemple extr\u00eame. Au printemps, en \u00e9t\u00e9 et \u00e0 l\u2019automne, elle est partout dans les for\u00eats qui entourent le lac Massawippi. Lorsqu\u2019on travaille sur les sentiers de randonn\u00e9e, on peut parfois en voir dix ou quinze par jour si on est pr\u00e8s de l\u2019eau. Pendant l\u2019hiver, elle reste sur place. Son corps g\u00e8le. Son c\u0153ur et ses poumons cessent de fonctionner. L\u2019arr\u00eat temporaire de ses fonctions vitales continue jusqu\u2019au printemps, p\u00e9riode \u00e0 laquelle elle d\u00e9g\u00e8le et revient \u00e0 la vie1<\/sup>.
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\"\"Beaucoup d\u2019autres animaux r\u00e9duisent aussi leur activit\u00e9 pour conserver leur \u00e9nergie. Les marmottes hibernent et passent l\u2019hiver dans un profond sommeil. D\u2019autres, comme les ours, les tamias ray\u00e9s et les moufettes, entrent dans un \u00e9tat que l\u2019on appelle torpeur. Ce terme g\u00e9n\u00e9ral d\u00e9signe un \u00e9tat d\u2019inactivit\u00e9 pendant lequel les animaux entrent dans un sommeil plus profond qui permet de conserver l\u2019\u00e9nergie<\/span> en ralentissant le m\u00e9tabolisme et en diminuant l\u00e9g\u00e8rement la temp\u00e9rature corporelle<\/span>2<\/span><\/sup>. <\/span>Leur respiration ralentit et leur rythme cardiaque diminue tout comme les esp\u00e8ces qui hibernent, mais leur temp\u00e9rature corporelle ne baisse que de quelques degr\u00e9s et leur cerveau demeure actif<\/span>3<\/span><\/sup>.<\/span><\/p>\n

Du papillon et de l\u2019oiseau migrateur \u00e0 l\u2019insecte qui passe l\u2019hiver sous forme d\u2019\u0153uf, de larve ou de nymphe, les animaux qui semblent si nombreux le long des sentiers en \u00e9t\u00e9 se sont adapt\u00e9s au froid de l\u2019hiver. Leur cycle de vie en d\u00e9pend. Ils ont besoin des changements de saison pour na\u00eetre, pour se nourrir et se d\u00e9velopper, pour prosp\u00e9rer et se reproduire. <\/span><\/p>\n

Nous ne sommes pas si diff\u00e9rents dans notre besoin de changements de saison. J\u2019ai v\u00e9cu plusieurs ann\u00e9es dans le sud de la Californie o\u00f9 il n\u2019y avait pas vraiment de saisons, o\u00f9 chaque journ\u00e9e \u00e9tait ensoleill\u00e9e et chaude et, le plus souvent, toujours pareille. C\u2019\u00e9tait comme vivre dans le film Le jour de la marmotte, dans lequel la m\u00eame journ\u00e9e se r\u00e9p\u00e8te. Il devenait difficile de suivre le fil du temps, de se rappeler si quelque chose s\u2019\u00e9tait pass\u00e9 la semaine derni\u00e8re ou le mois dernier, il y a quatre mois ou quatre ans. Outre le fait qu\u2019il n\u2019y a pas de ces fameuses discussions sur la m\u00e9t\u00e9o, ne pas vivre le rythme des changements de saison cr\u00e9e un d\u00e9calage entre notre vie et la nature qui nous entoure. <\/span><\/p>\n

L\u2019un des avantages que j\u2019ai trouv\u00e9s \u00e0 travailler dehors au Qu\u00e9bec, c\u2019est la possibilit\u00e9 de voir les saisons changer lentement. On commence \u00e0 travailler sur les sentiers au printemps lorsque le soleil fait fondre la neige et la glace et que tout sent la boue, la d\u00e9composition et la vie nouvelle. On attrape des coups de soleil avant que les feuilles ne soient sorties. Les foug\u00e8res commencent \u00e0 se d\u00e9rouler et l\u2019ail des bois est \u00e0 son meilleur. Puis les mouches noires font leur apparition, puis les maringouins et les oiseaux et tout le reste.<\/span><\/p>\n

\"\"Le 15 mai l\u2019an dernier, pendant ma pause d\u00eener, j\u2019ai enregistr\u00e9 les chants de 11 esp\u00e8ces d\u2019oiseaux diff\u00e9rentes \u00e0 l\u2019aide de l\u2019application Merlin Bird ID. Tous ces chants, \u00e0 un seul endroit sur le sentier du Pic de Wippi. Nous avons si peu de mois chauds ici. Tout pousse vite. Tout change de jour en jour. En peu de temps, les feuilles forment une canop\u00e9e dense et l\u2019air demeure charg\u00e9 de chaleur et d\u2019humidit\u00e9. C\u2019est la cacophonie des oiseaux et des insectes.<\/span><\/p>\n

Et puis tout d\u2019un coup, c\u2019est fini. L\u2019air du matin se rafra\u00eechit. Les jours raccourcissent. Ici et l\u00e0, quelques feuilles orange et jaune. Puis de plus en plus. Puis toutes. Et avant m\u00eame que l\u2019on s\u2019en rende compte, les arbres sont d\u00e9nud\u00e9s, et les sentiers disparaissent sous un \u00e9pais couvert de feuilles.<\/span><\/p>\n

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On continue \u00e0 travailler sur les sentiers, \u00e0 construire des choses, \u00e0 pr\u00e9parer l\u2019ann\u00e9e prochaine, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il y ait trop de neige au sol pour qu\u2019on puisse continuer. Puis c\u2019est le temps de travailler sur les pistes de ski de fond. <\/span><\/p>\n

C\u2019est un privil\u00e8ge de voir ce processus se d\u00e9rouler \u00e9tape par \u00e9tape tout au long de l\u2019ann\u00e9e, dans un endroit aussi naturellement magnifique que les Cantons de l\u2019Est. Mais il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de travailler dans la for\u00eat pour profiter des avantages du travail dans la nature. Le simple fait de passer deux heures par semaine \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 physique, cognitive et mentale<\/span>4, 5<\/span><\/sup>. <\/span><\/p>\n

\"\"Tout cela pour vous dire, partez en randonn\u00e9e! Quelle que soit la saison, ce peut \u00eatre une exp\u00e9rience formidable. Pr\u00e9parez-vous bien. Portez plusieurs couches de v\u00eatements et des chaussettes chaudes. La for\u00eat est changeante. Il y a plus de vie autour de vous que vous ne le pensez. Si vous n\u2019en profitez pas, vous risquez de manquer quelque chose.<\/span><\/p>\n

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Blibliographie :<\/strong><\/span><\/p>\n

1. Martinez, L. (11 f\u00e9vrier 2022). <\/p>\n

Mais o\u00f9 sont les animaux du Qu\u00e9bec l\u2019hiver?<\/span><\/i><\/p>\n

Centre des sciences de Montr\u00e9al<\/span><\/p>\n

https:\/\/www.centredessciencesdemontreal.com\/blogue\/mais-ou-sont-les-animaux-du-quebec-l-hiver<\/span><\/a><\/p>\n

2. Anderson, L. (12 d\u00e9cembre 2023). <\/span><\/p>\n

Time for Torpor!<\/span><\/i><\/p>\n

Nature Up North, St. Lawrence University<\/span><\/p>\n

https:\/\/www.natureupnorth.org\/justmynature\/lizanderson\/time-torpor#:~:text=Here%20in%20the%20North%20Country,avoid%20heat%2C%20rather%20than%20cold<\/span><\/a><\/p>\n

3. Martinez, L. (11 f\u00e9vrier 2022). <\/span><\/p>\n

Mais o\u00f9 sont les animaux du Qu\u00e9bec l\u2019hiver?<\/span><\/i><\/p>\n

Centre des sciences de Montr\u00e9al<\/span><\/i><\/p>\n

https:\/\/www.centredessciencesdemontreal.com\/blogue\/mais-ou-sont-les-animaux-du-quebec-l-hiver<\/span><\/a><\/p>\n

4. (3 mai 2023). <\/span><\/p>\n

3 Ways Getting Outside into Nature Helps Improve Your Health<\/span><\/i><\/p>\n

UC Davis Health<\/span><\/p>\n

https:\/\/health.ucdavis.edu\/blog\/cultivating-health\/3-ways-getting-outside-into-nature-helps-improve-your-health\/2023\/05<\/span><\/a><\/p>\n

5. Swaim, E. (28 mai 2022). <\/span><\/p>\n

8 Health Benefits of Getting Back to Nature and Spending Time Outside<\/span><\/i><\/p>\n

Healthline<\/span><\/p>\n

https:\/\/www.healthline.com\/health\/health-benefits-of-being-outdoors<\/span><\/a><\/p>\n

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